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blog肩こりと首こりの違いを新宿からお届けします(*^-^*)

皆さん、今日もいかがお過ごしでしょうか~

このブログを、スマートフォンでご覧になってますか?

パソコンでご覧になってますか?

毎日、お忙しい方も、おうちでゆっくりされてる方も

楽しい時間を過ごしてくださいね!

今日は、“肩”の凝りと“首”の凝りの違いについてお話を~(‘ω’)ノ

 

スマートフォンやパソコンを長時間使う生活で、

めまいや頭痛、慢性疲労など様々な不調が続く場合、

その原因は首の凝りにあるかもしれないって

皆さん、ご存じでしたか(; ・`д・´)

 

首には、心臓や胃腸などの内臓や血管、

呼吸器などをコントロールする【副交感神経】が通っています。

そこが凝りによって異常が起きることで

働きが鈍る⇒頭痛やめまいなどの不調

となるわけです。。。

肩はいくら凝っても神経の以上は起こさないようで

首の凝りの原因は、スマホやパソコンの使用など

長時間うつむく姿勢を続けることにあるようです。

 

●首にかかる負荷●

≪首の傾き≫      ≪負荷≫

0度                         4~6㎏

15度                         12㎏

30度                       18㎏

45度                       22kg

60度                      27㎏

 

うつむく角度が大きいほど首の後ろ側の筋肉にかかる

負担も大きくなるのですね~(>_<)

日常生活で気を付けたいのは、首を冷やさないようにすることで

温めると血流が良くなり、筋肉が緩み【副交感神経】が活性化され

リラックスできます( *´艸`)

あったかぁ~いタオル巻いてもいいですね!!!

 

皆さん、空を見ましょ~う(*^-^*)

今日もいい天気ですよ!!!

スタジオ前は、水道工事でめちゃめちゃうるさいですけど(笑)

今日も営業しております。

空を見上げながら、スタジオにレッスンもいらしてくださいね(^_-)-☆

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2021.05.26 | ブログ一覧へ

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